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元プロ野球選手の藪、ファンクショナルトレーニングで突然死の危機回避?正常値の3倍もあった中性脂肪が一気に正常値に改善

fti

2016年9月25日 | カテゴリー:ダイエット 健康

元プロ野球選手の藪さんがイチロー選手も実践しているというファンクショナルトレーニングを実践。高い状態が続くと血管を傷付けて動脈硬化を進めてしまうといわれている中性脂肪が正常値の3倍もあり危険な状態だったが、20日間で正常値まで改善、体重も118kgから6kgのダイエットに成功した。

※食事指導や生活習慣の指導もあり

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疲れ目を蒸しタオルで温めるのはタイミングによっては逆効果に

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2016年9月23日 | カテゴリー:健康

目の疲れをとるための正しい方法。

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吐き気が続く、止まらない、夜に2回以上トイレに行く、息が甘い匂いがする病気

2016年9月22日 | カテゴリー:健康

吐き気が続く、止まらない、夜に2回以上トイレに行く夜間尿、息が甘い匂い(ケトン臭)がするなどの症状が表れる病気に糖尿病性ケトアシドーシスがあります。

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大雨、台風の後の発熱・頭痛に要注意、レストスピラ症と普通の風邪の違い

ooame

2016年9月21日 | カテゴリー:健康

適切な治療を行わないと危険な状態になってしまう可能性があるレストスピラ症。患者数は少ないですが台風、大雨の後に発熱や頭痛などの風邪のような症状が出たら注意が必要です。

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声がかすれる、口の中や唇が乾くのは低栄養が原因かも

2016年9月20日 | カテゴリー:健康

体を維持するために必要な5大栄養素タンパク質、炭水化物、ミネラル、脂質、ビタミンが足りていない状態を低栄養と呼ばれています。

噛む力が弱くなる事などによって昔より食べる量が少なくなったり肉や魚を食べる機会が少なくなる高齢者に多く、65歳以上の5人に1人が低栄養状態にあるといわれています。

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スポーツ選手も注目する腸内環境と免疫力

chounousoukan

2016年9月18日 | カテゴリー:健康

腸内環境を整えることがコンディション維持やパフォーマンス向上に繋がると、スポーツ選手の間でもが注目されているといいます。

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レモン酢で松崎しげるの血圧が下がる&大場久美子の肌と血管が若返る

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2016年9月17日 | カテゴリー:健康

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汗に水分を奪われ血液がドロドロ、紫外線で肌はボロボロに。そんな夏に受けたダメージを無かったことにできるというレモン酢を1日大さじ5杯摂る生活を、松崎しげるさんと大場久美子さんが実践。

血圧と中性脂肪がかなり高く血管年齢が14歳も老化していた松崎しげるさんは、普段は180はあるという血圧が150台に、血管年齢は9歳若返った。

中性脂肪が基準値を超え、血管年齢が11歳老化していた大場久美子さんは、中性脂肪が基準値内に改善され血管年齢が実年齢より6歳若くなった。

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足の裏が痛い、足の指が痺れる、原因はモートン病かも

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2016年9月16日 | カテゴリー:健康

モートン病とは足の指と指の間に通っている神経がヒールを履いたり幅の狭い靴を履いたりする事によって炎症を起こして腫れ、激しい痛みが出る病気です。足の裏に痛みや指の痺れなどの症状が出てきます。

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食後は危険、便秘解消に効果的なうつぶせ寝

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2016年9月15日 | カテゴリー:健康

便秘解消にはおならが大切?

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心筋梗塞を引き起こす事もある「場違い脂肪」沢山食べても太らない、元々痩せていて太ってきたら要注意

alianfat

2016年9月12日 | カテゴリー:健康

場違い脂肪とは本来あまり脂肪が付かないはずの場所、溜まってはいけない場所に溜まる脂肪のこと。通常、脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪に溜まります。それでも溜めきれない場合に肝臓・すい臓や心臓などの本来つかない場所に場ちがい脂肪が溜まります。

場違い脂肪が溜まった臓器は本来の働きができなくなり、心臓に溜まってしまった場合は心筋梗塞を引き起こす事もあります。

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4週間で誰でもベターッと開脚できるようになり4~5kg痩せるストレッチ

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2016年9月11日 | カテゴリー:ダイエット 健康

体が柔らかい人じゃないとできなさそうなこんな開脚ですが、ヨガインストラクターのEIKOさんによると、ここまでではなくても肘を床につけられるくらいまでは4週間でほとんどの人ができるようになり、4kg~5kg痩せる事もできるのだそうです。

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好きなものを食べても太らない「ハーバード式野菜スープ」 血管若返り効果も

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2016年9月10日 | カテゴリー:ダイエット 健康

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ファイトケミカルを意識して摂るようにしてから10年で-15kgのダイエットに成功したという高橋弘先生の健康法。高橋先生によるとファイトケミカルを摂れば好きなものを食べても太らなくて血管の若返りも期待できるといいます。

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肌年齢-14歳皮膚科医「青汁は飲む日焼け止め」

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2016年9月10日 | カテゴリー:健康

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皮膚科医の菅原由香子先生が肌を若く保つためにしている3つの肌ケア法。

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やしろ優がダイエットに成功したスーパー大麦グラノーラ、毎日は食べたくないかも

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2016年9月9日 | カテゴリー:ダイエット

芸人のやしろ優さんと歌手の八代亜紀さんがスーパー大麦入りグラノーラを朝だけ食べる腸活ダイエットを数週間実践。

やしろさんをはじめ実践した人達はお通じがよくなったそうで、「お腹がスッキリする」「目覚めがよくなった」「肌の調子が良い感じがする」といった体調の変化もあったそうです。

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蒸しショウガは腸にも良かった 冷えて働きが低下した腸を元気にしてむくみや免疫力アップが期待

musishouga160907

2016年9月8日 | カテゴリー:健康

腸の温度が低下する事でむくみ・免疫力低下・疲れやすくなるなど様々な不調を招く腸冷え。ショウガはそんな腸冷えの改善に効果的な腸を温める効果もすごかった。

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