玉ねぎスープ、水素水、クリスタルジェミー社長・中島香里が自宅で実践する美容&健康法

ジムやエステに行く時間が無いなどの理由から、自宅でできる健康法や美容法の本が人気だという。そんな健康本の著者が自宅で実践している健康&美容法とは。

クリスタルジェミー社長・中島香里が実践する美容&健康法

中島香里・・・61歳 化粧品会社クリスタルジェミー社長

1日1杯の玉ねぎスープ

1日1杯の玉ねぎスープを3年間続け、夫の糖尿病の数値が9.1(人工透析が必要)から7.0(糖尿病の疑い)まで改善した。玉ねぎはインスリンの働きを良くする成分が含まれ血糖値を下げる効果が期待できる。

玉ねぎの皮茶に血液サラサラ・老化防止効果があるポリフェノールが30倍

水素水で体の錆びを防ぐ

老化の原因・悪玉活性酸素は水素と結合すると水に変わるため、酸化を防ぐ効果が期待できる。自宅に水素水サーバーを設置しいつも水素水を飲んでる中島香里は、水素水を飲むと体が軽くなる感じがするという。

家の窓が紫外線99.8%カットの特注ガラス

いかに紫外線から肌を守ってきたかによって違いが出るという。

毎日美顔マッサージ

①拳で首筋のリンパ腺をほぐす
②同じように下から上へ顔全体をマッサージ

エリカ・アンギャルが実践する健康&美容法

エリカ・アンギャルズ・・・46歳 栄養コンサルタント 著書「世界一の美女になるダイエット」が50万部の大ヒット

  • 豆腐スムージー
  • グルテンフリー
  • ・食欲抑制

  • ナッツ類
  • ・若返りのビタミンEや食物繊維が豊富で満足感が得られる

  • グリッドフォームローラー
  • ・血流を良くし体の歪みを解消するセルフマッサージ器具

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2015年12月9日 | カテゴリー:健康

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