スイカの白い皮を食べて30分後に冷えが改善したという実験

2017年6月6日 | カテゴリー:健康

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夏でも靴下を履かないと耐えられないような冷え症に悩む40代~50代の女性5人が参加して行われた検証。

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足の冷え、痺れがサインとして現れる命にかかわる病気&ソフトボールを使った冷え性改善方法

2016年2月14日 | カテゴリー:健康

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「手足が冷たいのに汗をかく」「足が冷えて寝付けない」など最近は男性でも冷え性に悩む人が増え、厚手のソックスや防寒パンツなどが欠かせない男性も意外と多い。

ダイエットや運動不足により体の熱が不足し、末端の血管を狭めて熱が逃げるのを防ごうとして手足の末端が冷えるタイプの冷え性が女性に多い。

冷え性と一口に言っても年齢が関係するものなど原因は様々。男性の冷え性はこれだけが原因とは限らず、大きな病気のサインである場合があるため侮れない。

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冷え症改善の第一歩は深い呼吸 体温を上げ顔の冷え性や足先の冷えを改善するストレッチ方法

2016年1月22日 | カテゴリー:健康

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冷え性は血行が悪くなり体温が下がっている状態で、改善には着込むよりも血行を良くすることが有効。血行を良くする一番簡単な方法は深い呼吸。深い呼吸で体温を上げるストレッチ方法とは。

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手首を使って固まった肩甲骨回りの筋肉ほぐし冷え性を根本的に解消する方法

2015年12月20日 | カテゴリー:健康

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寒い季節に急増し女性の7割が悩むツライ症状の冷え性。冷え性は血液の流れが悪くなることで手や足の先などが常に冷えている状態の事。放っておくと血行がさらに悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛を引き起こしたり、代謝がさらに悪くなりうつ症状に悩まされる事も。そんな冷え性を根本的に解消するカギは肩甲骨にあった。

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肌荒れ、シミシワから冷え性まで予防「くるみバナナヨーグルト」

2015年11月7日 | カテゴリー:ダイエット 健康

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血がドロドロになると、新陳代謝が悪くなる事によって、シミやシワなど肌トラブルを引き起こすほか、肥満の原因にも。くるみやチアシード、アマニ油などに含まれるオメガ3脂肪酸は、そんなドロドロになった血液をサラサラにし、肌トラブルを軽減してくれる効果があるとして、美肌博士の日比野先生がくるみをおすすめしていた。

    日比野佐和子・・・46歳 医学博士 Rサイエンスクリニック広尾院長 40歳を超えてから、食事に気をつけることでひどかったシミを解消した
    参考:しみそばかすを消す食べ物や食事法

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肩こり、便秘、冷え性に効く指ヨガのやり方

2015年10月29日 | カテゴリー:健康

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【入浴法】気になる症状別お風呂の入り方・シャワーの浴び方

2015年10月15日 | カテゴリー:健康

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重度の下半身型冷え性冷えのぼせを改善できたツボ

2015年8月11日 | カテゴリー:健康

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冷え性は冷える場所によってさまざまなタイプがあります。なかでも夏に多いタイプが冷えのぼせと呼ばれる下半身型冷え性。上半身は汗をかくほど温かくなるのに下半身はすごく冷えるタイプの冷え性です。

そんな10年~30年も下半身型冷え性に悩んでいた人でも症状を改善できた3つのツボがあったのです。

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冷え性や緊張対策として医師が飲んでる漢方薬とは

2015年6月21日 | カテゴリー:健康

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漢方薬は本当に効果があるのか疑わしいイメージですが、実は薬を処方する立場の医師も飲んでいるという。

今日の駆け込みドクターでは冷え性などの対策として医師が飲んでる漢方薬を紹介していました。

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便秘や腰痛、冷え性を改善!ハードな運動は無しのKOBA式エクササイズ

2014年3月19日 | カテゴリー:健康

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やさしくストレッチするだけで腰痛や便秘の改善になり、さらにポッコリお腹を撃退する超簡単エクササイズ。考案したのはプロトレーナーの木場克己さん。木場克己さんはサッカー日本代表・長友佑都選手を担当している凄腕トレーナー。

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