血管の拍動が低下すると認知症になりやすい 予防改善にピーナッツの薄皮に含まれるレスベラトロール

2017年7月12日 | カテゴリー:健康

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脳のゴミとかシミとか色々な言われ方をするアミロイドβですが、ピーナッツの薄皮を食べれば血管の拍動が強くなり排出されやすくなる可能性があるらしいですね。血管の拍動が衰えるとアミロイドβの排出が悪くなるそうで、その血管の拍動を助けてくれるのがピーナッツの薄皮に含まれるレスベラトロールという栄養素なのだそうです。

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健康なご長寿が食べてる肉料理TOP5 長生きできる肉の食べ方

2017年6月21日 | カテゴリー:健康

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健康なご長寿はどんな肉料理をいつも食べているのか、肉を食べる事が多い健康長寿153人に聞いた結果。

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アミロイドβを排出する睡眠とマインド食

2017年5月19日 | カテゴリー:健康

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睡眠時間を十分に取ると認知症の原因物質アミロイドβが排出される事がわかっているそうです。血糖値を下げる脳波(血糖値はアミロイドβの蓄積にも影響)も寝ている時に出るといいますし睡眠って大事ですね。

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認知機能や足腰の筋肉の衰えを防ぐビタミンD、鮭を毎日食べる人の体内に多い

2017年5月17日 | カテゴリー:健康

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認知機能や足腰の衰えを防ぐ効果がわかってきたビタミンD。鮭をよく食べる新潟県村上市の人達は体内のビタミンDの濃度が高い人が多く認知機能や足腰の筋力がしっかりしている人が多いという。

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便秘薬が効かない・・・原因は認知症になる可能性があるレビー小体病かも

2017年5月14日 | カテゴリー:健康

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レビー小体病とは、体内のタンパク質が変異して体中の神経を次々と攻撃してしまう病気です。レビー小体による神経の破壊は腸やそのほかの内臓の周囲から始まります。腸の神経が破壊されると腸の働きが鈍くなり便秘に。レビー小体病で便秘になっている場合、センナなどの刺激性の下剤を使うと神経細胞がさらに破壊され便秘が重篤化してしまい便秘薬が効かなくなってくる場合があります。

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【最新3大スーパーフード】認知症予防に卵&ココナッツオイル、老化防止にメロン

2017年4月29日 | カテゴリー:健康

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抗加齢医学と認知症の専門医、白澤卓二さんが現在おすすめのスーパーフード。

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レモンバームや緑茶のポリフェノールに認知症予防効果

2017年3月31日 | カテゴリー:健康

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カマンベールチーズにアミロイドベータの増加を抑える認知症予防効果あり

2017年2月26日 | カテゴリー:健康

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カレー+MCTオイルが認知症の予防に良い

2016年11月20日 | カテゴリー:健康

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認知症予防専門医、広川慶裕先生が認知症の予防に良いと紹介していた食べ物。

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会話や自力での歩行も難しい状態の認知症が社交ダンスで回復

2016年8月18日 | カテゴリー:健康

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会話や自力での歩行も難しい、ほぼ寝たきりの状態まで進行した認知症(レビー小体型)を、社交ダンスを始めて1年で海外旅行へ行けるほどまで回復させた人がいます。

社交ダンスは認知機能や認知症に良い影響を及ぼすという研究結果がたくさん発表されています。運動しながらステップを考える社交ダンスは、全身運動と知的活動の両方を同時におこないます。これが認知機能の予防回復に効果があると考えられています。

昔好きだった趣味や運動などは脳にとって良い刺激になるので、この方は昔社交ダンスが好きだった事も回復できた大きな要因だったといいます。

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ニンニクの免疫力アップ成分アホエンを増やすニンニクオイルの作り方 がん予防、動脈硬化予防、認知症予防などの効果が期待 皮を簡単にむく方法

2016年8月9日 | カテゴリー:健康

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アホエンはニンニクに熱をゆっくり加えることによってできる物質。免疫力アップだけでなく、抗血栓作用、脳血栓の予防、動脈硬化の予防、アルツハイマー病の予防、肌のシミを防ぐ作用、がんの進展を抑制する作用など様々な効果が発表されています。

アホエンをたくさん摂れる上手なニンニクの食べ方とは。

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沖縄のダイエット食材「発酵さとうきびバガス」 食物繊維がレタスの49倍&認知症予防効果も

2016年8月4日 | カテゴリー:ダイエット 健康

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沖縄県は長寿のイメージが強いですが、食生活の欧米化によって脂質を多く摂る食生活になったことが原因で、女性の平均寿命は3位、男性は30位と平均寿命が他県に抜かれてきています。

沖縄県は暑いので肥満が少なそうなイメージもありますが、実は肥満率が全国1位。そんな肥満の人が多くなってしまった沖縄県では肥満率改善のため、脂肪を吸着して排出するダイエット効果がある発酵さとうきびバガスの普及を進めているといいます。

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医学的に効果が認められたガーデニング健康法(園芸療法) 認知症予防、動脈硬化予防、ダイエット効果も

2016年7月26日 | カテゴリー:健康

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草花を育てたり、育てた花を見たり匂いを嗅いだりして楽しむガーデニングに認知症予防、動脈硬化予防、ダイエット効果などがある事が、医師たちが行った実験や研究でわかっています。

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毛細血管の減少が肌の老化や様々な病気の原因に 予防改善にはシナモン

2016年7月19日 | カテゴリー:健康

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様々な病気や老化は毛細血管の減少や劣化が関係していることがわかってきています。

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認知症予防にはローズマリーカンファーのにおいをかぐことやラム肉が効果的

2016年7月15日 | カテゴリー:健康

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脳の神経細胞に障害が起き、記憶力や思考力が低下して日常生活に支障をきたす認知症。認知症専門医の浦上克哉先生によると、認知症の予防を簡単にできて効果的な方法はローズマリーカンファーの香りをかぐことだといいます。

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