最新情報

喋りすぎ、ダイエット中に登山で熱中症になった芸能人 予防にはトマトジュースが一石三鳥?

2018年7月15日 | カテゴリー:健康

熱中症になったことがある4人の芸能人。

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納豆と一緒に焼き海苔を食べると寝付きが良くなる

2018年7月14日 | カテゴリー:睡眠

納豆+キムチと納豆+焼き海苔を食べてもらい、それぞれの日の夜、眠りに付くまでの時間を計測したところ、納豆+キムチは40分、納豆+海苔は10分と、海苔を一緒に食べたほうが早く眠れたという検証結果があるそうです。

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第4のオメガ、オメガ7

2018年7月12日 | カテゴリー:健康

動脈硬化予防に効果があるオメガ3(αリノレン酸)
肌の細胞に水分を送る働きがあり肌の潤いを維持してくれるオメガ6(リノール酸)
肌を覆っている皮脂に最も多い成分で紫外線や太陽の熱から肌を守ってくれるオメガ9(オレイン酸)

この他に血栓の予防効果が期待できるオメガ7が近年発見されたそうです。

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原西ナダルニッチェ近藤、もち麦で内臓脂肪が約1kg減る

2018年7月10日 | カテゴリー:健康

ゼロトレ5分で?ウエスト5cm減の効果があった女芸人

2018年7月9日 | カテゴリー:ダイエット

本当に5分でウエストが5cmも減るのか、女芸人ガンバレルーヤよしこさんとまひるさんがゼロトレを行ったところ、よしこさんはウエストが97cmから7cm減、まひるさん94cmから5cm減少したそうです。

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1日1杯のオクラ水で便秘知らず?

2018年7月5日 | カテゴリー:健康

オクラ水はオクラのネバネバ成分(水溶性食物繊維)を水に溶け出させたものです。冷蔵庫でしなしなになってしまったオクラでもできるそうです。

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血圧が上がりそうな梅干しやにんにく、実は高血圧の予防改善効果が

2018年7月1日 | カテゴリー:健康

内臓脂肪を燃やす細胞BATを増やす3グループの食材

2018年6月27日 | カテゴリー:健康

豚肉+酢よりご飯+酢のほうが酢の疲労回復効果が高まる

2018年6月22日 | カテゴリー:健康

酢と一緒に食べると酢の疲労回復効果がより高まるのは、豚肉よりご飯なんだそうです。

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レモンは冷凍保存するとカビが生えにくく栄養もキープできる

2018年6月15日 | カテゴリー:健康

レモンは冷蔵保存すると水分が減って乾燥したりカビが生えたり、ビタミンCなどの栄養が失われていきますが、冷凍保存すると1ヶ月ほど長持ちする上に、香りや栄養もキープできるのでより多くのビタミンCを摂る事ができるそうです。

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中が真っ黒になってたりカビが生えてたり腐ってるようなアボカドの見分け方

2018年6月11日 | カテゴリー:生活

アボカドを切ってみたら中が真っ黒になってたりカビが生えてたり腐ってるような状態になってることありませんか?それを避けるには・・・

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川崎麻世さんすい臓がん検査で脂肪すいと診断される、飲酒後おなかや背中が痛くなる人は要注意

2018年6月8日 | カテゴリー:健康

タレントの川崎麻世さんがすい臓がん検査を受けたところ、脂肪すいと診断されたそうです。脂肪すいはすい臓に脂肪が溜まった状態、原因はアルコールの摂りすぎや脂っこい食事。糖尿病のリスクを上げ、すい臓がんのリスクも増加するようです。

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梅干しの黒い斑点はカビ?

2018年6月6日 | カテゴリー:健康

梅干しの黒い斑点はカビの菌が原因でできた傷。
梅干しは製造の工程で塩漬けします。その時に殺菌されているので食べても大丈夫なのだそうです。

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元木大介さん、中性脂肪1654&糖尿病と診断される

2018年5月25日 | カテゴリー:健康

元プロ野球選手の元木大介さんが血液検査をしたところ、中性脂肪が1654(基準値は30~145)、糖尿病の診断基準となる2つの項目も基準値をオーバーしていたそうです。

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しらす大根おろしは栄養学的にはNG?

2018年5月20日 | カテゴリー:健康

味的には相性抜群のしらす大根おろしですが、栄養学的には相性が良くないそうです。

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