鈴木奈々さんが炭酸水とアーモンドで便秘改善されたらしい

鈴木奈々さんが炭酸水とアーモンドで便秘改善、炭酸水とアーモンドを始めて3日目でスッキリできたそうです。鈴木奈々さんは以前体操で便秘改善されたってやってたと思うのですが、言葉だけでなく便秘も繰り返してしまったようです。

鈴木奈々さんが再び便秘になってしまった原因

  • 便意の我慢
  • 野菜をほとんど摂らない

鈴木奈々さんは潔癖症で、誰が座ったかわからない公共のトイレが嫌で外出先では便意を我慢してしまうという。便意を我慢し続けると、便秘がますます悪くなってしまう。

炭酸水が便秘改善に良い理由

  • 毎朝の炭酸水が腸に刺激を与え大ぜん動のスイッチを入れる

1日に数回しか起こらない大ぜん動運動が排便のチャンス。このタイミングでトイレに行くことが便秘解消のチャンス。

大ぜん動のスイッチは朝食。
胃の中に物が入ると腸が活発に動き始める。

朝食べられない時は水だけでも飲んだほうが良い。
すでに便秘で朝食べられない人は水よりも炭酸水のほうが効果が高い。

アーモンドが便秘改善に良い理由

  • アーモンドはマグネシウムが豊富で便を柔らかくし排出しやすくしてくれる

1日の目安は10粒

鈴木奈々さんは1週間もでないことがあるそうですが、毎朝の炭酸水とアーモンドを始めたところ3日目で出たということで便秘改善の兆しが見えたようです。アーモンドは食物繊維も含まれています。鈴木奈々さんのような野菜をほとんど摂らないという人は食物繊維も摂れて良いのかもしれませんね。

ところで、炭酸水とアーモンドを実践中の映像がノーメイク?だったのですがメイク前の鈴木奈々さんって美少女なんですね、すごい美少女です。ぼかしが入っていたからかもしれませんが。

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2017年11月6日 | カテゴリー:健康

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