健康の秘訣はキャベツの効能？勝野洋さんの健康＆育毛法

ファイト一発！でお馴染みのリポビタンＤのＣＭに出ていた勝野洋さんが、メレンゲの気持ちで独自の健康法を披露。元気ハツラツの秘密はリポビタンＤかと思いきや体に良い効能が知られているキャベツをたくさん食べる事。

　勝野洋さんの健康で長生きの秘訣　

６６歳にしてはすごい若々しくて元気ハツラツな勝野さんが、３６年間愛し続けている妻のキャシー中島さんと同じくらい大好きで毎日食べてるというのがキャベツ。

キャベツには免疫力を高める効能や、抗酸化作用もありアンチエイジング効果があるといわれてますから、これが６６歳でこんなに若々しくて健康な秘密でしょうか。

髪の毛も薄くなくてしっかりしてるので気になって調べてみたところ、キャベツには育毛効果のある成分も含まれてるそうです。

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　ある一日の食事　

• 朝はいつもキャベツのサラダ
• 夕食は毎晩キャベツ炒め

朝ごはん

自ら千切りしたキャベツに海苔とエゴマ油をかけたサラダ+キムチ納豆+わかめスープ

朝はいつもこのメニュー。
キャベツの千切りにはごまダレをかけたりワカメを入れることもある。
わかめスープには梅干を一個必ず入れる。

昼ごはん

炒めたキャベツを入れたラーメン

夜ごはん

ベーコンシイタケ生姜を入れたキャベツ炒め
夜は毎晩キャベツ炒めを食べてる。

この日はすべてキャベツ料理。一日でキャベツ一玉くらい食べてそうでした。昼は食べないこともあるみたいですが、朝と晩は必ずキャベツを食べるみたいですね。
　
　キャベツを食べるようになったきっかけ　

キャベツをたくさん食べるようになったのは、健康のために野菜を摂ろうと思ったことがきっかけ。健康に良い野菜は他にもいろいろありますが、勝野さんにはキャベツがハマッたそうで、これだけ毎日たくさん食べても飽きないのだそう。やっぱり自分に合ったり続けられたりするのも大事ですよね。

キャベツはアンチエイジング効果や育毛効果があるみたいですので、勝野さんほど大量とはいかなくても食べるようにしたいですね。

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