デブ菌を減らしヤセ菌を増やす酢キャベツで痩せた人
2018年4月22日 | カテゴリー:ダイエット
元なでしこジャパンの丸山桂里奈さんが毎食の食事の前に酢キャベツ100gを食べる生活を2週間続けたところ、お菓子だけは我慢したそうですが食事の量は全然減らしていないのに体重2.5kg、ウエストが約8cm痩せたそうで、デブ菌が減ってヤセ菌も増えたそうです。
ウエストが細くなるフリパラツイストと肩くるり体操、1分で4cm痩せた人も
2018年4月12日 | カテゴリー:ダイエット
食前の野菜ジュースでダイエットに成功した人が現れる
おなか太もも二の腕お尻が痩せるかもしれない5秒筋トレ
2017年11月12日 | カテゴリー:ダイエット
おなかの5秒筋トレは3セットで300秒なので5分筋トレですね…どれか1種類ならいいですが数種類やるとなると中々ハードそうです。でも筋肉は体の中で基礎代謝量が一番多いので筋肉を鍛える事がダイエットの近道なのだそうです。
やせ酸を生む玉ねぎヨーグルトで痩せた人
冷やしうどんダイエット 腸が冷えて免疫力が落ちたりしないのか？
2017年7月17日 | カテゴリー:ダイエット
「60kgあった体重が55kgになりました」「うどんを食べながら痩せられて腸お手軽」などとネットで話題になってるとか。うどんは蕎麦、ごはん、パンよりカロリーと糖質が少ない事からダイエット食として注目されているらしい。
チーズで内臓脂肪スッキリ 斉藤さんが14kg痩せた食べ方
2017年7月4日 | カテゴリー:ダイエット
東北大学大学院教授の斉藤忠夫さんは、特に運動はせずチーズを利用した食事法に加え糖質制限を行ったところ半年で14kg痩せたそうです。糖質の少ない食事などで血糖値が下がると膵臓から脂肪の分解を助けるグルカゴンというホルモンが出るのも痩せた理由のようです。
※斉藤忠夫・・・チーズなどの乳製品が人間に与える効果について40年以上研究。「やせる!健康!骨丈夫!和チーズダイエット」「チーズの科学」などチーズの効能に関する本を多数出版。
ゆんころ杉本彩えれなの生活丸コピで痩せるのか
夜トマト＆夜バナナダイエット ケチャップ大さじ4杯でも良さそう?
太ももにオレンジピールスキンができる人は太りやすい？
体内時計のズレをリセットして肥満など生活習慣病を予防する時間栄養学
人間の体内時計は日々少しずつズレていくようにできている。体内時計は調整せず放っておくとどんどんズレていき、睡眠を促す作用・ガン抑制や抗酸化作用を持つホルモン、メラトニンの分泌がおかしくなり不眠症・肥満・がんなど様々な生活習慣病に繋がっていく。
やしろ優さんの二の腕とウエストが痩せた筋肉枯れ予防体操
ぽっちゃりママが挑戦「男性ホルモンダイエット＆美尻ダイエット」
ぽっちゃりママが挑戦「メディカルパーソナルダイエット＆森拓郎流糖質OKダイエット」
北陽が実践した小豆水ダイエットとホット梅干しダイエット
2017年2月27日 | カテゴリー:ダイエット
北陽の二人が小豆水ダイエットとホット梅干しダイエットを実践。北洋伊藤は小豆水ダイエット1週間で-3kgに成功。他の番組では違う人が小豆水とホット梅干し両方食べる+エクササイズで検証していたことがあったと思いますが小豆茶だけでも効果あるんですね。伊藤さんはメンチカツ弁当やラーメンなど好きなもの自由に食べながら運動もしてなさそうでしたがお腹もスリムになっていた。
