体内時計のズレをリセットして肥満など生活習慣病を予防する時間栄養学

2017年3月15日 | カテゴリー:ダイエット 健康

人間の体内時計は日々少しずつズレていくようにできている。体内時計は調整せず放っておくとどんどんズレていき、睡眠を促す作用・ガン抑制や抗酸化作用を持つホルモン、メラトニンの分泌がおかしくなり不眠症・肥満・がんなど様々な生活習慣病に繋がっていく。

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やしろ優さんの二の腕とウエストが痩せた筋肉枯れ予防体操

2017年3月11日 | カテゴリー:ダイエット 健康

筋肉枯れとは筋肉量・筋力の低下の事。主な原因は加齢だが肩甲骨の可動域が狭くなることも原因に。

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ぽっちゃりママが挑戦「男性ホルモンダイエット&美尻ダイエット」

2017年3月9日 | カテゴリー:ダイエット

ぽっちゃりママのダイエット奮闘記

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ぽっちゃりママが挑戦「メディカルパーソナルダイエット&森拓郎流糖質OKダイエット」

2017年3月9日 | カテゴリー:ダイエット

ぽっちゃりママのダイエット奮闘記

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北陽が実践した小豆水ダイエットとホット梅干しダイエット

2017年2月27日 | カテゴリー:ダイエット

北陽の二人が小豆水ダイエットとホット梅干しダイエットを実践。北洋伊藤は小豆水ダイエット1週間で-3kgに成功。他の番組では違う人が小豆水とホット梅干し両方食べる+エクササイズで検証していたことがあったと思いますが小豆茶だけでも効果あるんですね。伊藤さんはメンチカツ弁当やラーメンなど好きなもの自由に食べながら運動もしてなさそうでしたがお腹もスリムになっていた。

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どれが続けやすい?肉野菜スープ早寝早起き3食腸内フローラダイエットを倉田麻木橋本が実践

2017年2月21日 | カテゴリー:ダイエット

肥満に悩む芸能人それぞれの生活習慣に合ったダイエット法を医師が提案。2週間行った結果。

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清水よし子さんが冬太り解消に成功した甘酒豆乳ダイエット

2017年1月14日 | カテゴリー:ダイエット

暖房に頼りすぎて代謝が落ちる冬は豆乳甘酒を飲むと冬太りを防げるらしい。

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グルテンフリー8時間MCTオイル餃子ダイエットどれが一番痩せる?ダイエット総選挙2017

2017年1月12日 | カテゴリー:ダイエット

体重80kg超えのおデブ女子12人が3人ずつチームに別れ、別々のダイエット法とスポーツジム「セントラルスポーツ」指導による運動も合わせて行った結果。

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焼肉寿司オチョ忍者6食ダイエットは本当に効果があるのか

2017年1月5日 | カテゴリー:ダイエット

テレビ番組「○○式って本当に効くの?」で怪しいダイエット本の効果を一般女性と女性芸人が1ヶ月検証。

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肥満予防と美肌に「花豆」、腸内環境と血糖値改善に「菊芋」―医師500人が選んだ年末年始に摂りたい健康食材

2016年12月18日 | カテゴリー:ダイエット 健康

医師500人に聞いた冬が旬で年末年始に摂りたい健康食材ベスト2

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1日1食の「カキと豆乳のスープ」で痩せる?簡単スープ食べ合わせ法

2016年12月13日 | カテゴリー:ダイエット 健康

栄養療法専門医の溝口徹先生がオススメしているダイエットと認知症予防に良い食べ合わせ法。

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ツナ缶食べて8時間寝れば食欲を抑えられて痩せる?東てる美さんが実践した満腹ホルモンを増やすダイエット法

2016年12月2日 | カテゴリー:ダイエット

タレントの東てる美さんが実践したツナ缶食べて8時間寝るだけダイエット

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血管の老化が心配、伊藤かずえさんが体重10kg減に成功した作り置きダイエット

2016年11月12日 | カテゴリー:ダイエット

女優の伊藤かずえさんとマネージャーのばあやが柳澤英子さんの「やせるおかず作り置きダイエット」を100日間実践した。食べるだけで伊藤かずえさんは体重-9.8kg・おへそ周り-13.9cm、ばあやは体重-9.3kg・おへそ周り-20.9cmのダイエットに成功した。

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温めすぎると効果が無くなる?レンチンショウガ&乳酸キャベツダイエットで ニッチェ近藤のお腹周り10cm減

2016年11月9日 | カテゴリー:ダイエット

ナイナイアンサーでSKE鎌田とニッチェ近藤が普段の食事と一緒にレンチンショウガと乳酸キャベツを食べるダイエットを2週間実践。SKE鎌田は体重-3.9kg・お腹周り-8cm、ニッチェ近藤は体重-2.4kg・お腹周り-10cmのダイエットに成功した。

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ゆりあんレトリーバー、下半身太り解消エクササイズで足が太くなる

2016年11月5日 | カテゴリー:ダイエット

芸人のゆりあんレトリーバーさんが子宮冷えが原因の下半身太りに効くという子宮冷え取りエクササイズを実践。3週間続けた結果、太ももが4.5cm太くなってしまった。しかし内臓脂肪は-36.4c㎡減り、実践前の4分の1に。太ももの皮下脂肪は-2c㎡、ふくらはぎは-7c㎡減少した。太くなってしまったのは筋肉が付いたためでこのまま続けていけば痩せる可能性があるという。

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