斉藤クロスギ美奈子がダイエットDVDを1週間実践した結果

斉藤こずえ、クロちゃん、スギちゃん、美奈子の4人が、テレビ番組「ウワサの食卓」に出演し、ダイエットDVDを1週間実践した。斉藤こずえは前回のチアシードダイエットで中性脂肪の値が正常値まで改善していたはずが、今回のダイエット前の検査では、また基準値を超えてしまっていた。

前回おでんダイエットを検証した美奈子も、おでんダイエット実践前の体重73kgから、今回のダイエット前の検査では74.2kgに増えていた。

斉藤こずえが検証したDVD「TRFダンササイズ」

検証ルール

• 1日1時間ダンササイズする
• 食事制限なし

TRFダンササイズの内容は、背中、二の腕の脂肪を燃焼させるダンス・上半身集中プログラムと、お腹周りの脂肪を燃焼させるダンス・ウエスト集中プログラム、太もも、お尻の脂肪を燃焼させるダンス・下半身集中プログラムが収録され、15分で最大254kcal消費する。

1週間実践した結果、中性脂肪が4割減り正常値に

• 体重79.8kg→76,8kg
• バスト104cm→99cm
• ウエスト96cm→90.5cm
• ヒップ115cm→112cm

参考：脂肪減少、美肌効果があったチアシードの食べ方 斉藤こず恵が実践

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クロちゃんが検証したDVD「UFC-FIT」

検証ルール

• 1日1枚ずつ別のトレーニングを行う
• 食事制限なし

UFC-FITはトレーニングのハードさでDVDが分かれ、1日1枚ずつステージアップしていく。1枚目からすでにハードで、全身の様々な筋肉を使うトレーニングメニューを40分間休みなしで行うようだ。

1週間実践した結果

• 体重107.8kg→102.8kg
• バスト・・・+3cm
• ウエスト・・-4cm
• ヒップ・・・±0
• 二の腕・・・+2cm

スギちゃんが検証 「巻くだけダイエットDVD」

検証ルール

• 毎日気になる部位に巻きエクササイズを行う
• 食事制限なし

ゴム製バンドを巻き、1日5分だけ普通に生活する。歪みを整え部分痩せ効果がある。DVDでは巻き方とエクササイズが解説されている。

参考：【巻くだけダイエット】1日5分1週間でお尻痩せ、脚やせ効果

1週間実践した結果、首の歪みが改善

• 体重84.6kg→82.3kg
• バスト・・・-3cm
• ウエスト・・±0cm
• ヒップ・・・-4cm

美奈子が実践したDVD「SEXY SIZE」

検証ルール

• 毎日気になるパーツのエクササイズを3セット（45分）行う
• 食事制限なし

「SEXY SIZE」はただ痩せるだけではなく、セクシーなボディラインを作る事に特化したメニュー。脚、お尻など部位ごとに５つのパートに分かれており、ポイントをレクチャーするレッスンブロックと、5分程度音楽に合わせて踊るブロックがある。

1パートは約15分。

1週間実践した結果

• 体重74.2kg→72kg
• バスト・・・-3cm
• ウエスト・・-5.9cm
• ヒップ・・・-4cm

参考：おでんのダイエット効果をビッグダディの元妻美奈子が検証した結果

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