やしろ優がダイエットに成功したスーパー大麦グラノーラ、毎日は食べたくないかも

芸人のやしろ優さんと歌手の八代亜紀さんがスーパー大麦入りグラノーラを朝だけ食べる腸活ダイエットを数週間実践。

やしろさんをはじめ実践した人達はお通じがよくなったそうで、「お腹がスッキリする」「目覚めがよくなった」「肌の調子が良い感じがする」といった体調の変化もあったそうです。

スーパー大麦入りグラノーラ1日50gを数週間食べ続けた結果

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スーパー大麦腸活ダイエットのルール

  • 朝食の前にスーパー大麦入りグラノーラ50gを食べる
  • それ以外の食事は普段通り

やしろ優さんは11日間、八代亜紀さんは3週間実践。

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実践前→実践後

やしろさんは体重-2.5kg、ウエスト-6.3cm
八代亜紀さんは体重-1.6kg、ウエスト-3cmという結果に。

若い人は効果が出やすいですが、年齢が高いほど効果が出るのに時間がかかるようです。

以前、芸人の虻川さんもスーパーな大麦ではないですがもち麦ごはんを朝だけ食べる腸活ダイエットを2週間やっていたことがありました。その時は体重が-2.6kg、ウエストは-13.5cmという効果が出ていたのでもち麦でも同じような効果が期待できるようですね。

もち麦腸活ダイエットルール
・白米1:もち麦1の割合で炊いたもち麦ご飯を朝に1膳食べる
・食事は普段通り

参考:もち麦腸活ダイエット

効果の秘密は消化スピードが違う3種類の食物繊維

  • フラクタン
  • →約8時間で消化、デブ菌を減らす働き

  • βグルカン
  • →約15時間で消化、デブ菌を減らす働き

  • レジスタントリサーチ
  • →約35時間で消化、ヤセ菌の効果をアップさせる働き

スーパー大麦は食物繊維の量自体も多いですが、消化される早さが異なる3種類の食物繊維が含まれているため腸内の異なる場所で力を発揮します。

やしろさんが食べていたと思われるスーパー大麦入りグラノーラ

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着色料と漂白剤が気になります。たまにはいいかもですけど毎日は食べたくないかも。たくさん食べるわけではなくて1日50g程度だから大丈夫なのかな。

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出典:腸を知って身体のお悩み解決SP


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2016年9月9日 | カテゴリー:ダイエット

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